உலக மனநல தினம் - அக்டோபர் 10 - இன்று ஒரு தகவல்

மனநலப் பாதுகாப்பு: நம் ஒவ்வொருவரின் அத்தியாவசிய உரிமை!

ஒவ்வோர் ஆண்டும் அக்டோபர் 10 ஆம் நாள், உலகம் முழுவதும் உலக மனநல தினமாகக் கடைப்பிடிக்கப்படுகிறது. உடல்நலம் எவ்வளவு முக்கியமோ, அதேபோல் மனநலமும் மிக அத்தியாவசியம் என்பதை உலக மக்களுக்கு உணர்த்துவதே இந்த தினத்தின் முதன்மையான நோக்கமாகும். மனநலப் பிரச்சினைகள் குறித்த தவறான புரிதல்களையும், களங்கத்தையும் (stigma) நீக்கி, விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தி, மனநலப் பாதுகாப்புக்கான சேவைகளை மேம்படுத்துவதே இதன் அடிப்படைக் குறிக்கோள்.

ஒரு வரலாற்றுப் பார்வை:
உலக மனநல தினமானது, உலக மனநலக் கூட்டமைப்பால் (World Federation for Mental Health - WFMH) 1992 ஆம் ஆண்டு முதல் உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) ஆதரவுடன் தொடங்கப்பட்டது. ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஒரு குறிப்பிட்ட மையக்கருத்துடன் (Theme) இந்த தினம் கொண்டாடப்பட்டு, உலகளாவிய விழிப்புணர்வு பிரச்சாரங்கள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

இன்றைய உலகில், அதிவேக வாழ்க்கை முறை, கல்வி மற்றும் வேலை சார்ந்த அழுத்தங்கள், சமூக ஊடகங்களின் தாக்கம், பொருளாதாரச் சவால்கள் போன்ற பல காரணங்களால் எண்ணற்ற மக்கள் மன அழுத்தத்திற்கும், பதட்டத்திற்கும், மனச்சோர்வுக்கும் ஆளாகின்றனர். மனநலப் பிரச்சினைகள் என்பது ஒரு பலவீனமல்ல; அது மற்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளைப் போலவே மருத்துவக் கவனிப்பும், ஆதரவும் தேவைப்படும் ஒரு நிலையே ஆகும் என்பதை நாம் புரிந்துகொள்ள வேண்டும். சரியான நேரத்தில் கண்டறிந்து, உரிய சிகிச்சை பெறுவதன் மூலம் முழுமையாகக் குணமடைய முடியும்.

ஆசிரியர்களுக்கும் மாணவர்களுக்கும் இதன் முக்கியத்துவம்:

• அடையாளம் காணுதல்: மனநலப் பிரச்சினைகளின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை ஆசிரியர்கள் புரிந்துகொள்வது, ஒரு மாணவருக்குத் தேவையான மனநல ஆதரவையும், ஆலோசனையையும் உடனடியாக வழங்க உதவும்.
• களங்கத்தைப் போக்குதல்: பள்ளிகள் மற்றும் கல்லூரிகளில் மனநலம் குறித்த வெளிப்படையான உரையாடல்களை ஊக்குவிப்பது, பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ளும் மாணவர்கள் பயமின்றி உதவி தேடவும், தங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் ஒரு பாதுகாப்பான சூழலை உருவாக்கும்.
• ஆதரவுச் சூழல்: ஆசிரியர்களும் மாணவர்களும் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவாக இருந்து, ஒருவருக்கொருவரின் மனநலத்தைப் புரிந்துகொண்டு, ஏற்றுக்கொள்ளும் தன்மையுடன் செயல்படுவது, ஆரோக்கியமான கற்றல் மற்றும் சமூகச் சூழலை உருவாக்க இன்றியமையாதது.
• சுய பாதுகாப்பு: ஆசிரியர்கள் தங்கள் சொந்த மனநலத்தைப் பேணுவதும், மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கான உத்திகளைக் கடைப்பிடிப்பதும், மாணவர்களுக்கு ஒரு நல்ல முன்மாதிரியாகத் திகழவும், தங்கள் பணியைச் சிறப்பாகச் செய்யவும் உதவும்.

இந்த ஆண்டின் மையக்கருத்து (2023):
இந்த ஆண்டின் உலக மனநல தின மையக்கருத்து "மனநலம் ஒரு உலகளாவிய மனித உரிமை" (Mental health is a universal human right) என்பதாகும். இது ஒவ்வொருவருக்கும் பாகுபாடின்றி தரமான மனநலப் பாதுகாப்பும், சிகிச்சையும் கிடைப்பதை உறுதி செய்வதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறது.

மனநலத்தைப் பற்றி பேசுவது என்பது ஒரு பலவீனத்தின் அடையாளம் அல்ல, அது ஒரு பலம். இன்று நாம் அனைவரும் மனநலம் குறித்துத் திறந்த மனதுடன் பேசுவோம், ஒருவரையொருவர் புரிந்துகொள்வோம், தேவைப்படும்போது உதவி கேட்போம், உதவி செய்வோம். பள்ளிகள், கல்லூரிகள், வீடுகள், பணிபுரியும் இடங்கள் மற்றும் சமூகங்கள் என அனைத்து மட்டங்களிலும் ஆரோக்கியமான மனநிலையை வளர்ப்பதற்கும், பராமரிப்பதற்கும் இதுவே சரியான தருணம்.

நம் ஒவ்வொருவரின் மனநலமும் சமூகத்தின் ஒட்டுமொத்த வளர்ச்சிக்கும், மனிதகுலத்தின் செழிப்புக்கும் அத்தியாவசியமானது!